{"id":14560,"date":"2026-06-23T19:01:00","date_gmt":"2026-06-24T00:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=14560"},"modified":"2026-06-23T18:08:39","modified_gmt":"2026-06-24T00:08:39","slug":"cristiano-ronaldo-messi-modric-que-dice-la-ciencia-de-las-estrellas-del-mundial-que-desafian-los-limites-de-la-longevidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=14560","title":{"rendered":"Cristiano Ronaldo, Messi, Modric&#8230; Qu\u00e9 dice la ciencia de las estrellas del Mundial que desaf\u00edan los l\u00edmites de la longevidad"},"content":{"rendered":"<p>This <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/c0jyqw4z713o?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Bheadline%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\">post<\/a> was originally published on <a href=\"https:\/\/information-syndication.api.bbc.com\/articles?api_key=LIhwV24f34gSy1AEcnQZjtXfdD4AJ47g&feed=mundo-deportes&mixins=thumbnail_images,summary,body,body_images,worldwide_verticals,visual_journalism&twitter_format=embedded&youtube_format=embedded&instagram_format=embedded&page_view_tracking=javascript&sort=date_desc&accept_override=rss2\" target=\"_blank\">this site<\/a>.<\/p><div>\n<p><strong>Los cinco goles de Lionel Messi en los dos primeros partidos de Argentina en el Mundial 2026 y el doblete de Cristiano Ronaldo frente a Uzbekist&aacute;n que convirtieron al portugu&eacute;s en el primer jugador en marcar en seis Copas del Mundo no solo marcaron r&eacute;cords hist&oacute;ricos.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi&eacute;n dejaron en evidencia una tendencia m&aacute;s general en este torneo: la relevancia de estrellas que rondan o pasan los 40 a&ntilde;os.<\/p>\n<p>Mientras en otros Mundiales los jugadores de m&aacute;s edad sol&iacute;an ser guardametas, el Mundial de 2026 cuenta con grandes nombres que desaf&iacute;an l&iacute;mites de edad en otros puestos.<\/p>\n<p>Messi cumple 39 a&ntilde;os este 24 de junio y el portugu&eacute;s Cristiano Ronaldo tiene 41. Ambos disputan su sexto Mundial (un r&eacute;cord compartido con el portero mexicano Guillermo Ochoa, de 40).<\/p>\n<p>Otros ejemplos son el croata Luka Modric y el delantero y m&aacute;ximo goleador de Bosnia, Edin Dzeko, ambos con 40. El defensor japon&eacute;s Yuto Nagatomo tiene 39 y el capit&aacute;n de la selecci&oacute;n estadounidense, Tim Ream, 38.<\/p>\n<p>&#8220;Indiscutiblemente hay un proceso ahora en el que se est&aacute; llegando antes al alto nivel y hay mayor longevidad. Y esto se est&aacute; produciendo no solo en el f&uacute;tbol sino en todos los deportes&#8221;, le dice a BBC Mundo Carlos Lago, catedr&aacute;tico de f&uacute;tbol en la Universidad de Vigo en Espa&ntilde;a, autor de numerosos estudios y asesor de varios clubes.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Messi con la pelota durante uno de los partidos de Argentina en el Mundial 2026\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/322e39e0-6ef1-11f1-b1db-af71d47507d6.jpg\" width=\"976\" height=\"635\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Con sus cinco goles en los dos primeros partidos de Argentina, Messi se convirti&oacute; en el m&aacute;ximo goleador de la historia de los Mundiales.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&#8220;Les voy a dar un <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6360147\/\">dato<\/a> muy potente. Desde que empez&oacute; la Champions League en el a&ntilde;o 92-93 hasta la temporada 17-18 se ha incrementado la edad media de los jugadores en 1,6 a&ntilde;os. En el 92-93 era de 24,9 a&ntilde;os. Ahora estamos en 26,5 y este proceso va a continuar todav&iacute;a m&aacute;s&#8221;, agrega.<\/p>\n<p>Peter Krustrup es catedr&aacute;tico en el Departamento de Ciencias del Deporte y Biomec&aacute;nica Cl&iacute;nica de la Universidad del Sur de Dinamarca. Es entrenador y ha publicado numerosos estudios en Ciencias del F&uacute;tbol junto al profesor Chris Carling, del mismo centro acad&eacute;mico.<\/p>\n<p>&#8220;La evoluci&oacute;n actual, con un n&uacute;mero creciente de jugadores de campo de &eacute;lite mayores de 40 a&ntilde;os, resulta realmente interesante, ya que se produce en un periodo en el que la intensidad del juego y el n&uacute;mero de partidos siguen aumentando&#8221;, apuntan Krustrup y Carling a BBC Mundo .<\/p>\n<p>Este torneo presenta, adem&aacute;s, desaf&iacute;os particulares que exigen a&uacute;n m&aacute;s a los jugadores de m&aacute;s edad.<\/p>\n<p>&#8220;Es la <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S305126892500008X\">primera<\/a> Copa del Mundo con 48 equipos, lo que significa m&aacute;s partidos, una fase eliminatoria m&aacute;s extensa y largos desplazamientos por Estados Unidos, Canad&aacute; y M&eacute;xico. Varias ciudades sede experimentan un calor intenso, con muchos partidos disputados a unos 30&ordm;C&#8221;, se&ntilde;alan los expertos daneses.<\/p>\n<p>&#8220;Los equipos tambi&eacute;n tendr&aacute;n que lidiar con la contaminaci&oacute;n atmosf&eacute;rica y los al&eacute;rgenos, que var&iacute;an considerablemente entre las sedes. La altitud tambi&eacute;n difiere, ya que los partidos en Ciudad de M&eacute;xico y Guadalajara se jugar&aacute;n a considerable altura sobre el nivel del mar&#8221;.<\/p>\n<p>En el caso de jugadores mayores, agregan, es razonable suponer que cambios relacionados con la edad en la capacidad de regular la temperatura corporal durante el ejercicio puedan suponer una mayor exigencia para quienes rondan los 30 y los 40.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cristiano Ronaldo se convirti&oacute; en el primer jugador en marcar en seis Copas del Mundo.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/95b7cdb0-6f4a-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Cristiano Ronaldo se convirti&oacute; en el primer jugador en marcar en seis Copas del Mundo.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>La era de los datos y los chalecos inteligentes<\/h2>\n<p>La mayor longevidad en el f&uacute;tbol no tiene una causa &uacute;nica. Se debe a una combinaci&oacute;n de factores, que van desde avances cient&iacute;ficos en preparaci&oacute;n y recuperaci&oacute;n hasta un cambio de cultura.<\/p>\n<p>La gen&eacute;tica tambi&eacute;n juega un papel, explica a BBC Mundo el cardi&oacute;logo argentino Roberto Peidro, experto en medicina del deporte y exm&eacute;dico de la Selecci&oacute;n Argentina (incluyendo el Mundial en EE.UU. en 1994). El Dr. Peidro tambi&eacute;n fue m&eacute;dico personal de Diego Armando Maradona.<\/p>\n<p>&#8220;No cualquiera est&aacute; preparado para una vida de intensa actividad deportiva desde el punto de vista cardiovascular, pulmonar y muscular con sobrecargas en todos los aparatos del cuerpo. No cualquiera est&aacute; preparado para todo esto y la gen&eacute;tica tiene mucho que ver&#8221;.<\/p>\n<p>Pero m&aacute;s all&aacute; de la gen&eacute;tica, a&ntilde;ade, avances tecnol&oacute;gicos clave han hecho posible una nueva forma de entrenar que favorece carreras m&aacute;s prolongadas.<\/p>\n<p>&#8220;El tipo de entrenamiento cambi&oacute; absolutamente con respecto al de hace 20 o 30 a&ntilde;os. Se puede saber incluso en forma telem&eacute;trica si un m&uacute;sculo est&aacute; o no cansado para seguir afrontando una competencia deportiva&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Como vemos con los chalecos de los futbolistas, a partir de GPS puede controlarse frecuencia card&iacute;aca, distancias recorridas&hellip; Todo eso hace que se capte una situaci&oacute;n de alarma, como puede ser un agotamiento precoz, y en ese momento se pueda sacar al jugador de la competencia o hacer un tipo especial de trabajo&#8221;.<\/p>\n<p>Lago se&ntilde;ala que todos los grandes clubes de f&uacute;tbol y selecciones manejan ahora sistemas muy potentes de recogida de informaci&oacute;n.<\/p>\n<p>&#8220;Se llaman sistemas de tracking, de seguimiento del rendimiento. Se analiza el rendimiento f&iacute;sico, la distancia total en kil&oacute;metros o metros que recorre un jugador, pero tambi&eacute;n la distancia a distintas intensidades, andando a velocidad baja, velocidad media, velocidad alta o sprint, el n&uacute;mero de aceleraciones y desaceleraciones, el n&uacute;mero de saltos&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Neymar con un chaleco inteligente durante un entrenamiento de su club\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/325aaba0-6ef2-11f1-b1db-af71d47507d6.jpg\" width=\"549\" height=\"549\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Neymar es una de las estrellas que ha usado en sus entrenamientos chalecos inteligentes con sensores.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Saber c&oacute;mo responde cada jugador a las exigencias de entrenamientos y partidos permite al cuerpo t&eacute;cnico proteger a los jugadores mayores de forma m&aacute;s inteligente y utilizar de forma estrat&eacute;gica la rotaci&oacute;n de la plantilla, especialmente con el mayor n&uacute;mero de sustituciones permitidas, seg&uacute;n Krustrup y Carling.<\/p>\n<p>&#8220;La nueva regla de sustituci&oacute;n de 2020, que abre la posibilidad de usar 5 sustituciones en el tiempo reglamentario y 1 m&aacute;s en el tiempo extra, crea mayor flexibilidad t&aacute;ctica y la posibilidad de que Ronaldo, Messi o Modric jueguen desde los 60 minutos hasta los 90 o 120 minutos en los partidos de eliminaci&oacute;n directa&#8221;.<\/p>\n<p>Los futbolistas que compiten m&aacute;s all&aacute; de los 35 se benefician hoy en d&iacute;a de lo que Krustrup y Carling describen como la Ciencia del Deporte 3.0.<\/p>\n<p>Una primera fase consisti&oacute; en experimentos en laboratorios sobre c&oacute;mo responde el cuerpo al ejercicio. Una segunda introdujo la tecnolog&iacute;a en el campo de entrenamiento, aunque esto no siempre se tradujo en mejores decisiones.<\/p>\n<p>&#8220;El verdadero desaf&iacute;o hoy en d&iacute;a no es recopilar los datos, sino saber qu&eacute; hacer con ellos. La Ciencia del Deporte 3.0 busca cerrar esa brecha. El objetivo es integrar los principios fisiol&oacute;gicos y de entrenamiento con la experiencia humana y la IA para facilitar una mejor toma de decisiones diaria&#8221;, se&ntilde;alan los expertos daneses.<\/p>\n<h2>La revoluci&oacute;n en la recuperaci&oacute;n<\/h2>\n<p>M&aacute;s all&aacute; de su talento excepcional, figuras como Messi o Cristiano Ronaldo tienen acceso a la mejor tecnolog&iacute;a no solo en nutrici&oacute;n y asistencia m&eacute;dica sino tambi&eacute;n en otro aspecto clave: la recuperaci&oacute;n postpartido.<\/p>\n<p>Para Lagos, &#8220;la gran revoluci&oacute;n que se ha producido en los procesos de recuperaci&oacute;n es la personalizaci&oacute;n de lo que se hace&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Ya no se hace nada para todos los jugadores del equipo en general, sino que se da la dosis, la cantidad y lo que tiene que hacer espec&iacute;ficamente a cada uno en funci&oacute;n de muchas variables, como su edad, el n&uacute;mero de minutos que ha jugado o si ha tenido lesiones previas&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;El men&uacute; de opciones es extraordinario y lo que se est&aacute; haciendo es construir men&uacute;s personalizados. Cada jugador tiene su propia rutina de recuperaci&oacute;n y esto ha provocado que claro, puedas jugar m&aacute;s tiempo, m&aacute;s veces y a m&aacute;s intensidad&#8221;.<\/p>\n<p>Ese men&uacute; puede incluir desde drenajes linf&aacute;ticos a t&eacute;cnicas de recuperaci&oacute;n con fr&iacute;o.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Gr&aacute;fico\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/db2e7830-6f18-11f1-8546-8f19e4fe30f4-scaled.jpg\" width=\"1600\" height=\"3276\"><\/p>\n<footer>BBC<\/footer>\n<\/figure>\n<p>Una de ellas es la inmersi&oacute;n en agua fr&iacute;a, <em>Cold Water Immersion<\/em> o CWI.<\/p>\n<p>&#8220;Tras un partido, los jugadores se sientan o se quedan de pie en agua fr&iacute;a, normalmente a entre 10&ordm;C y 15&ordm;C. Se sumergen en un gran cubo durante unos 10 a 15 minutos&#8221;, explican los profesores Krustrup y Carling.<\/p>\n<p>&#8220;El fr&iacute;o provoca que los vasos sangu&iacute;neos cercanos a la piel se estrechen, reduciendo la hinchaz&oacute;n y la inflamaci&oacute;n muscular. Al salir del agua, el flujo sangu&iacute;neo se restablece r&aacute;pidamente, ayudando a expulsar los desechos que se acumulan durante el ejercicio intenso. Podr&iacute;a decirse que es como un bot&oacute;n de reinicio para el cuerpo&#8221;.<\/p>\n<p>Krustrup realiz&oacute; una <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12767754\/\">revisi&oacute;n<\/a> en 2026 de diez estudios controlados sobre la inmersi&oacute;n en agua fr&iacute;a en futbolistas.<\/p>\n<p>&#8220;Descubrimos que los jugadores que utilizaron CWI despu&eacute;s de un partido recuperaron su fuerza muscular en las piernas m&aacute;s r&aacute;pido, mostraron niveles m&aacute;s bajos de un marcador sangu&iacute;neo de da&ntilde;o muscular y reportaron menos dolor muscular en los d&iacute;as posteriores al partido en comparaci&oacute;n con los jugadores que simplemente descansaron&#8221;.<\/p>\n<p>Otra t&eacute;cnica de fr&iacute;o es la crioterapia, que utiliza aire fr&iacute;o en lugar de agua, y consiste en permanecer de pie en una c&aacute;mara especialmente dise&ntilde;ada a temperaturas extremadamente bajas. &#8220;Por ejemplo, a temperaturas inferiores a -110&ordm;C durante uno a tres minutos&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Si bien ambas t&eacute;cnicas buscan reducir la inflamaci&oacute;n y el dolor muscular, la inmersi&oacute;n en agua ha sido objeto de mucha m&aacute;s investigaci&oacute;n cient&iacute;fica&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Essam El Hadary con los brazos en alto y sus guantes de guardamenta en el Mundial de Rusia\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/dbacb340-6ef4-11f1-8e1d-bbbb1017d210.jpg\" width=\"976\" height=\"549\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>El golero egipcio Essam El Hadary es el jugador de m&aacute;s edad en la historia de los Mundiales. Compiti&oacute; en Rusia 2018 con 45 a&ntilde;os.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Cambio cultural<\/h2>\n<p>Los expertos consultados por BBC Mundo coinciden en que la mayor longevidad es resultado tambi&eacute;n de un cambio de cultura.<\/p>\n<p>El Dr. Peidro se&ntilde;ala que &#8220;hay un cambio cultural donde los futbolistas saben que si se adaptan a los procedimientos fisiol&oacute;gicos, m&eacute;dicos, que existen en la actualidad, van a vivir m&aacute;s del f&uacute;tbol. Antes, all&aacute; por los a&ntilde;os 70 u 80, los jugadores tal vez ni siquiera sab&iacute;an si ten&iacute;an el colesterol alto, si ten&iacute;an la presi&oacute;n alta o ni siquiera se hab&iacute;an hecho un electrocardiograma&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;El futbolista, con este cambio cultural, sabe que debe cuidarse en la alimentaci&oacute;n, no s&oacute;lo cuando est&aacute; concentrado, sino en toda su vida. Sabe que tiene que descansar bien y respetar todas las horas de sue&ntilde;o&#8221;.<\/p>\n<p>Lago afirma que &#8220;los futbolistas de hoy se cuidan m&aacute;s que nunca&#8221;,<\/p>\n<p>&#8220;Los grandes jugadores de &eacute;lite son verdaderas empresas en s&iacute; mismos y todos tienen un peque&ntilde;o ej&eacute;rcito de colaboradores, fisioterapeutas, recuperadores, preparadores f&iacute;sicos, nutricionistas, y adem&aacute;s hay una profesionalizaci&oacute;n mayor de su d&iacute;a a d&iacute;a&#8221;.<\/p>\n<h2>&#8220;Maradona sal&iacute;a a la cancha con los tobillos hinchados&#8221;<\/h2>\n<p>El cambio de cultura tambi&eacute;n tiene que ver con lo que se considera aceptable en la cancha.<\/p>\n<p>&#8220;No cabe ninguna duda que ahora se le cuida mucho m&aacute;s al futbolista que lo que pasaba en otras &eacute;pocas&#8221;, dice el Dr Peidro.<\/p>\n<p>&#8220;Comparemos a Maradona con Messi. Maradona vivi&oacute; una &eacute;poca donde ten&iacute;a que luchar contra los golpes terribles que recib&iacute;a de los rivales que la gente ve&iacute;a como algo natural&#8221;, agrega el cardi&oacute;logo argentino.<\/p>\n<p>&#8220;Yo estuve de m&eacute;dico de Maradona y he visto c&oacute;mo sal&iacute;a a la cancha con los tobillos hinchados, las rodillas golpeadas, cosa que evidentemente en la actualidad ocurre much&iacute;simo menos. A Messi, por ejemplo, compar&aacute;ndolo con Maradona, le ha tocado jugar en una &eacute;poca donde estos golpes son muy mal vistos&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Se procede a las expulsiones, incluso todo el ambiente futbol&iacute;stico ve como muy malo que le puedan pegar un golpe a Messi. Yo creo que hasta son dos deportes diferentes, el que se jugaba en la &eacute;poca anterior y en esta&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Diego Armando Maradona en el partido contra Nigeria en el Mundial de 1994\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/e0576180-6ef2-11f1-b1db-af71d47507d6.jpg\" width=\"549\" height=\"700\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>&#8220;Maradona vivi&oacute; una &eacute;poca donde ten&iacute;a que luchar contra los golpes terribles que recib&iacute;a de los rivales que la gente ve&iacute;a como algo natural&#8221;.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>A menor velocidad m&aacute;s sabidur&iacute;a<\/h2>\n<p>Los jugadores mayores suelen ser menos r&aacute;pidos, pero lo que les falta en explosividad (grandes cambios de velocidad y saltos) lo compensan en muchos casos en comprensi&oacute;n del juego.<\/p>\n<p>&#8220;Sobre esto sabemos cosas muy interesantes&#8221;, explica Lago en referencia a uno de sus <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31099117\/\">estudios<\/a>.<\/p>\n<p>&#8220;Los jugadores que tienen un rendimiento m&aacute;s alto en todas las categor&iacute;as de rendimiento f&iacute;sico son los m&aacute;s j&oacute;venes, sobre todo los de 18 a 21 a&ntilde;os. Este es el pico de rendimiento f&iacute;sico, son los que m&aacute;s corren y hacen m&aacute;s acciones a alta intensidad, saltos, sprints, aceleraciones&#8221;, explica Lago.<\/p>\n<p>A partir de los 30, o 31 a&ntilde;os se produce un descenso importante en rendimiento f&iacute;sico, que se acent&uacute;a todav&iacute;a m&aacute;s a partir de los 35, agrega.<\/p>\n<p>&#8220;Pero lo que realmente es muy llamativo es que cuando se analiza el rendimiento t&eacute;cnico t&aacute;ctico, es decir, n&uacute;mero de pases, pases con &eacute;xito, n&uacute;mero de pases que superan una l&iacute;nea de juego, n&uacute;mero de duelos uno contra uno que ganan los jugadores, la l&iacute;nea tiene un sentido contrario&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Los jugadores m&aacute;s mayores dan m&aacute;s pases, los dan con m&aacute;s &eacute;xito, superan m&aacute;s l&iacute;neas con sus pases, es decir, que compensan su cierto descenso de rendimiento f&iacute;sico con posiblemente una mejor comprensi&oacute;n del juego que les hace ser mejores que los j&oacute;venes en los aspectos de tomar decisiones y de ejecuci&oacute;n t&eacute;cnica&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Luka Modric levanta una pierna para parar el bal&oacute;n durante el partido con Inglatera\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/23b07070-6ef3-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"976\" height=\"650\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Modric, de 40 a&ntilde;os, recibe un pase en el partido contra Inglaterra el 17 de junio.<\/figcaption><\/figure>\n<p>La experiencia tambi&eacute;n puede proteger a los futbolistas de m&aacute;s edad en otro aspecto fundamental: la prevenci&oacute;n de lesiones. Los jugadores mayores son m&aacute;s propensos a lesiones, que dependen, seg&uacute;n Lago, de tres variables: edad, minutos jugados y suerte.<\/p>\n<p>&#8220;Sabemos que cuantos m&aacute;s minutos juegas, m&aacute;s probable es que te lesiones. Por eso los grandes jugadores a partir de cierta edad comprenden los momentos en los que tienen que participar, escogen los momentos que entienden que son m&aacute;s importantes para dar su mejor versi&oacute;n&#8221;, afirma el experto espa&ntilde;ol.<\/p>\n<p>&#8220;Esto es un s&iacute;ntoma de madurez, porque entienden que no se trata de ir siempre al 100%, sino que cada momento del partido demanda una exigencia distinta. Ellos son tan buenos porque son capaces de descifrar el juego y entender qu&eacute; se necesita en cada momento&#8221;.<\/p>\n<p>Tambi&eacute;n est&aacute; el factor suerte. &#8220;Afortunadamente Messi, Ronaldo y  Modric han sufrido pocas lesiones, sobre todo de gran importancia&#8221;, recuerda Lago.<\/p>\n<p>El Dr. Peidro apunta que &#8220;los futbolistas que llegan a estas edades no han tenido lesiones graves, o han tenido la suerte de no tener una fractura o una ruptura de ligamentos, cosas que lamentablemente tambi&eacute;n influyen en dejar el deporte precozmente&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Guillermo Ochoa en el precalentamiento de uno de los partidos en el Mundial 2026\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/d13c2a20-6ef5-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"976\" height=\"590\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>El portero mexicano Guillermo Ochoa disputa su sexto Mundial, un r&eacute;cord que comparte con Cristiano Ronaldo y Messi. <\/figcaption><\/figure>\n<h2>La motivaci&oacute;n y la psicolog&iacute;a<\/h2>\n<p>La personalidad y la motivaci&oacute;n de cada jugador tambi&eacute;n juegan un papel central en la duraci&oacute;n de su carrera.<\/p>\n<p>&#8220;Hay casos particulares que son distintos a lo habitual. Cuando uno por ejemplo analiza a Cristiano Ronaldo y comprueba su nivel de profesionalismo, se comprende por qu&eacute; es capaz de mantener esa longevidad. Es una persona que yo utilizar&iacute;a como modelo de comportamiento en el sentido de que toda su vida gira alrededor del f&uacute;tbol y de conseguir su mejor estado de preparaci&oacute;n&#8221;, se&ntilde;ala Lago.<\/p>\n<p>&#8220;Y hay otro aspecto ya de &iacute;ndole psicol&oacute;gico. Cristiano Ronaldo cuando hac&iacute;a declaraciones dec&iacute;a que &eacute;l segu&iacute;a jugando porque ten&iacute;a motivaci&oacute;n. Quer&iacute;a seguir jugando&#8221;.<\/p>\n<p>Messi, por su parte, afirm&oacute; a la prensa argentina en mayo: &#8220;Amo jugar a la pelota y lo voy a hacer hasta que no pueda m&aacute;s&#8221;.<\/p>\n<p>Peidro destaca la importancia de lo que llama una &#8220;preparaci&oacute;n psicof&iacute;sica&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Digo psicof&iacute;sica porque hay deportistas que pueden f&iacute;sicamente afrontar esas situaciones y, sin embargo, no lo pueden hacer desde el punto de vista psicol&oacute;gico, porque no pueden dejar de lado otras situaciones de la vida como es ver el crecimiento de sus hijos, estar con sus amigos, con su familia, tener otro tipo de vida sin las obligaciones de terrible carga que tiene un futbolista profesional&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cristiano Ronaldo durante uno de los partidos de Portugal en el Mundial 2026\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/8c37bc80-6ef2-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"976\" height=\"635\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>&#8220;Cuando uno analiza a Cristiano Ronaldo y comprueba su nivel de profesionalismo, se comprende por qu&eacute; es capaz de mantener esa longevidad&#8221;.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Con su motivaci&oacute;n y experiencia, los jugadores mayores suelen adem&aacute;s influir psicol&oacute;gicamente en el resto de su equipo.<\/p>\n<p>El control de la competici&oacute;n, donde hay mucha presi&oacute;n, es clave. El ajuste psicol&oacute;gico, ni estar demasiado nervioso ni demasiado tranquilo, es absolutamente determinante, se&ntilde;ala Lago.<\/p>\n<p>&#8220;Y jugadores que han pasado muchas veces por esa situaci&oacute;n tienen un gran conocimiento de c&oacute;mo tener autocontrol&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Modric, Messi, Ronaldo, son jugadores que ayudan a los compa&ntilde;eros, no solo a la parte deportiva, sino a los ajustes psicol&oacute;gicos. Y esto en una competici&oacute;n de un calendario tan corto como el Mundial, donde en las eliminatorias te lo vas a jugar todo en muy poco tiempo, va a ser determinante&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Por tanto, yo esperar&iacute;a ver la mejor versi&oacute;n de los jugadores veteranos no en la fase de grupos del Mundial, sino conforme vaya avanzando la competici&oacute;n. Prestemos mucha atenci&oacute;n, no s&oacute;lo a lo que hacen con el bal&oacute;n, sino a lo que hacen cuando el bal&oacute;n est&aacute; parado, a lo que dicen, a lo que animan, porque para m&iacute; esto es el gran indicador de la excelencia de un jugador que ya acumula cierta edad&#8221;.<\/p>\n<p>Sue&ntilde;o, nutrici&oacute;n, t&eacute;cnicas de recuperaci&oacute;n, chalecos inteligentes&#8230;<\/p>\n<p>&iquest;Qu&eacute; debe tener en cuenta ante todo un futbolista joven que quiere seguir compitiendo a alto nivel pasados los 35?<\/p>\n<p>&#8220;Deber&iacute;a hacer girar toda su vida en torno al f&uacute;tbol. Esto tiene que ver con lo que como, lo que duermo, lo que entreno, lo que dejo de hacer por seguir absolutamente enfocado en el f&uacute;tbol&#8221;, concluye el profesor Lago.<\/p>\n<p>&#8220;Tambi&eacute;n debe asumir que esto tiene un coste. Por supuesto no puedes comer lo que quieres. No puedes salir por la noche lo que quieres&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Y no tienes que perder tiempo en aquello que no puedes controlar, la suerte, si me llamar&aacute;n, si me va a fichar aquel equipo. Tienes que poner toda tu atenci&oacute;n en lo que depende de ti y hacer un estilo de vida para eso. Yo creo que este es el gran consejo que se puede dar a un jugador joven&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"l&iacute;nea gris\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/21cd9f50-6ef6-11f1-8e1d-bbbb1017d210.png\" width=\"800\" height=\"100\"><\/p>\n<footer>BBC<\/footer><figcaption> <\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Haz clic aqu&iacute;<\/em><\/a><em> para leer m&aacute;s historias de BBC News Mundo.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/send\/u184973209?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Suscr&iacute;bete aqu&iacute; <\/em><\/a><em>a nuestro nuevo newsletter para recibir cada viernes una selecci&oacute;n de nuestro mejor contenido de la semana.<\/em><\/p>\n<p><em>Tambi&eacute;n puedes seguirnos en <\/em><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@BBCMundo\"><em>YouTube<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bbcmundo?igsh=Z2lweHlqOG5vdDc3&amp;utm_source=qr\"><em>Instagram<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@bbcnewsmundo\"><em>TikTok<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/x.com\/bbcmundo\"><em>X<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BBCnewsMundo\"><em>Facebook <\/em><\/a><em>y en nuestro <\/em><a href=\"https:\/\/www.whatsapp.com\/channel\/0029VaUm1Ss3WHTbgIXrjw3D\"><em>canal de WhatsApp<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<p><em>Y recuerda que puedes recibir notificaciones en nuestra app. Descarga la &uacute;ltima versi&oacute;n y act&iacute;valas.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cy8wq13j0qlo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">Messi se convierte en el mayor goleador de la historia de los Mundiales (y otros r&eacute;cords que ha batido en el torneo)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cp8lk61yppvo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">Messi brilla en su debut en el Mundial 2026: c&oacute;mo el argentino adapt&oacute; su juego con los a&ntilde;os para mantenerse en la cima del f&uacute;tbol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor longevidad en el f\u00fatbol no tiene una causa \u00fanica. Se debe a una combinaci\u00f3n de factores, que van desde avances cient\u00edficos en preparaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n hasta un cambio de cultura.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-14560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bbc-news-mundo-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14560"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14572,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14560\/revisions\/14572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}