{"id":15593,"date":"2026-07-04T05:27:58","date_gmt":"2026-07-04T10:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=15593"},"modified":"2026-07-04T06:45:05","modified_gmt":"2026-07-04T12:45:05","slug":"estoy-en-terapia-para-superar-la-adiccion-que-me-hace-pasar-14-horas-al-dia-con-el-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=15593","title":{"rendered":"Estoy en terapia para superar la adicci\u00f3n que me hace pasar 14 horas al d\u00eda con el celular"},"content":{"rendered":"<p>This <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cn0vyy2gg2vo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Bheadline%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\">post<\/a> was originally published on <a href=\"https:\/\/information-syndication.api.bbc.com\/articles?api_key=LIhwV24f34gSy1AEcnQZjtXfdD4AJ47g&feed=mundo-internacional&mixins=thumbnail_images,summary,body,body_images,worldwide_verticals,visual_journalism&twitter_format=embedded&youtube_format=embedded&instagram_format=embedded&page_view_tracking=javascript&sort=date_desc&accept_override=rss2\" target=\"_blank\">this site<\/a>.<\/p><div>\n<p><strong>El tel&eacute;fono de Marios suena y se ilumina. Acaba de recibir un mensaje de WhatsApp m&iacute;o pidi&eacute;ndole que tengamos una charla inicial.<\/strong><\/p>\n<p>Quiere responder de inmediato. El impulso, me dice m&aacute;s tarde, le resulta irresistible.<\/p>\n<p>Sin embargo, ahora mismo se encuentra en medio de una sesi&oacute;n de terapia sobre su adicci&oacute;n al tel&eacute;fono. No puede responder.<\/p>\n<p>&Eacute;l aguanta los nervios. Pero en cuanto termina la reuni&oacute;n, vuelve a su tel&eacute;fono y, una hora m&aacute;s tarde, nos vemos en una videollamada.<\/p>\n<p>&#8220;Lo siento mucho&#8221;, le digo. &#8220;Lo &uacute;ltimo que quer&iacute;a hacer era interrumpir tu sesi&oacute;n&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;No te preocupes&#8221;, suspira Marios. &#8220;Esta es la sensaci&oacute;n que he tenido durante muchos a&ntilde;os: esta necesidad incontrolable de estar con el tel&eacute;fono.<\/p>\n<p>&#8220;Es como llevar contigo a tu propio traficante de drogas.<\/p>\n<p>&#8220;Mi droga siempre est&aacute; en mi bolsillo, parpadeando, emitiendo pitidos y record&aacute;ndome que debo tomar una dosis&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Los datos de Marios.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/857a8d80-715b-11f1-b1db-af71d47507d6.jpg\" width=\"1080\" height=\"1080\"><\/p>\n<footer>BBC\/Marios<\/footer><figcaption>Datos sobre el tiempo de pantalla de Marios.<\/figcaption><\/figure>\n<p>En un mal d&iacute;a, Marios, un entrenador personal del norte de Londres, puede pasar m&aacute;s de 14 horas mirando su pantalla (Instagram, seg&uacute;n &eacute;l, es su mayor enemigo). Pero ahora est&aacute; probando un ciclo de 12 sesiones de terapia privada para tratar de frenar esta compulsi&oacute;n que, seg&uacute;n &eacute;l, est&aacute; impulsada por la soledad.<\/p>\n<p>Con solo echar un vistazo a las estad&iacute;sticas de mi tiempo de pantalla, me doy cuenta de que ayer mir&eacute; el m&oacute;vil 116 veces. Adem&aacute;s, me pas&eacute; m&aacute;s de tres horas mir&aacute;ndolo boquiabierta.<\/p>\n<p>&iquest;Marios es adicto? &iquest;Soy yo adicta?<\/p>\n<p>Es dif&iacute;cil saberlo.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Un hombre con bigote y barba oscuros con camisa azul, camiseta blanca y pantalones negros, sentado en un jard&iacute;n, mirando su tel&eacute;fono m&oacute;vil. \" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/40574180-713d-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"1920\" height=\"1080\"><\/p>\n<footer>BBC\/Emma Lynch<\/footer><figcaption>Marios dice que su tel&eacute;fono ayuda a mitigar la soledad que a veces siente.<\/figcaption><\/figure>\n<p>La adicci&oacute;n al tel&eacute;fono todav&iacute;a no existe como condici&oacute;n oficial, pero en una encuesta reciente realizada por Deloitte a 1.000 adultos, el 70% de los encuestados dijeron que pasaban demasiado tiempo con sus tel&eacute;fonos. <\/p>\n<p>A medida que un n&uacute;mero cada vez mayor de acad&eacute;micos advierte de que los <em>smartphones <\/em>est&aacute;n alterando la qu&iacute;mica de nuestro cerebro, los expertos en adicciones me han comentado que est&aacute;n atendiendo a m&aacute;s pacientes que dependen por completo de sus dispositivos.<\/p>\n<p>El a&ntilde;o pasado, uno de cada tres pacientes tratados por drogodependencia en los centros de tratamiento de adicciones del Reino Unido (UKAT, por sus siglas en ingl&eacute;s), que atienden a 3.500 personas al a&ntilde;o, tambi&eacute;n ten&iacute;a una dependencia secundaria del tel&eacute;fono. Esto representa un aumento con respecto a solo uno de cada 10 en 2019.<\/p>\n<p>Seg&uacute;n UKAT, algunos pacientes llegan incluso a abandonar el tratamiento para su adicci&oacute;n principal porque se niegan a entregar su dispositivo al ingresar en la cl&iacute;nica.<\/p>\n<p>Pero, &iquest;cu&aacute;ndo se pasa de ser alguien que env&iacute;a mensajes con demasiado entusiasmo a necesitar ayuda profesional?<\/p>\n<p>Conduzco por el camino arbolado hacia Rainford Hall, donde enormes vidrieras que datan de la &eacute;poca jacobina y que dan a jardines bien cuidados me dan la bienvenida.<\/p>\n<p>Es un lugar poco habitual para tratar a personas con una adicci&oacute;n digital.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Vidriera en la escalera de Rainford Hall.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3c7ad990-715c-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"1920\" height=\"1440\"><\/p>\n<footer>BBC<\/footer><figcaption>Rainford Hall trata a personas con diferentes adicciones, pero cada vez son m&aacute;s las que necesitan ayuda por su dependencia del tel&eacute;fono.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Este centro de rehabilitaci&oacute;n de la organizaci&oacute;n <em>Steps Together<\/em> (Pasos Juntos), en St. Helens, Merseyside, tambi&eacute;n acoge a personas que luchan contra otras adicciones (como las drogas, el alcohol y el juego), pero sus terapeutas est&aacute;n atendiendo a un n&uacute;mero cada vez mayor de personas que no se pueden desconectar de sus dispositivos.<\/p>\n<p>&#8220;Puede afectar a cualquier persona de cualquier origen&#8221;, explica la terapeuta principal, Kelly Watson. &#8220;Todos tenemos tel&eacute;fonos, todos tenemos circuitos cerebrales similares y muchos de nosotros podemos volvernos adictos&#8221;.<\/p>\n<p>Parte de nuestro cerebro funciona mediante un sistema de recompensas, afirma. Recibimos un mensaje, un &#8220;me gusta&#8221; en las redes sociales o incluso leemos informaci&oacute;n nueva en un sitio web y, a continuaci&oacute;n, se libera dopamina (un mensajero qu&iacute;mico del cerebro que regula el placer y la motivaci&oacute;n). <\/p>\n<p>Con el tiempo, para algunos de nosotros, la necesidad de esa dosis se vuelve insoportable. Puede llegar a dominarnos, haciendo que horas &mdash;o incluso d&iacute;as&mdash; de nuestras vidas se pierdan en el mundo virtual, explica.<\/p>\n<p>James, que recibe tratamiento en otro centro de Steps Together en Leicester, sabe lo que se siente.<\/p>\n<p>Este hombre de 48 a&ntilde;os busc&oacute; ayuda en un principio por su adicci&oacute;n al alcohol, pero pronto se hizo evidente que su dependencia digital tambi&eacute;n estaba fuera de control.<\/p>\n<p>Despu&eacute;s de que James perdiera su trabajo, se pasaba el d&iacute;a sin parar navegando por las redes sociales, consultando p&aacute;ginas de noticias y obsesion&aacute;ndose con lo que ocurr&iacute;a en diferentes partes del mundo.<\/p>\n<p>Si publicaba algo en las redes sociales, se despertaba en mitad de la noche para comprobar si hab&iacute;a alg&uacute;n &#8220;me gusta&#8221; o comentarios. Me cuenta que se sent&iacute;a reh&eacute;n del mundo digital.<\/p>\n<p>Pero ya no disfrutaba en absoluto usando el m&oacute;vil. &#8220;Me daba p&aacute;nico&#8221;, recuerda James. &#8220;Sent&iacute;a como si me hubieran arrancado un pedazo del alma, pero no pod&iacute;a parar&#8221;.<\/p>\n<p>Watson explica que cuando los pacientes llegan por primera vez a Rainford Hall, est&aacute;n preocupados, confundidos y no quieren soltar sus tel&eacute;fonos.<\/p>\n<p>&#8220;Dicen: &#8216;Pero lo necesito para trabajar, lo necesito para mantenerme en contacto con la familia&#8217;.<\/p>\n<p>&#8220;Puedo o&iacute;r el miedo en su voz. Es su lugar seguro&#8221;.<\/p>\n<p>Muchos pasan al menos 28 d&iacute;as en el centro residencial, recibiendo terapia grupal e individual para tratar los problemas que provocan su adicci&oacute;n, a la vez que reciben ayuda para salir poco a poco de esa dependencia.<\/p>\n<p>Watson trabaja con ellos para reducir gradualmente el tiempo que pasan frente a la pantalla y descubrir qu&eacute; pensamientos y sentimientos aparecen cuando no est&aacute;n con el dispositivo.<\/p>\n<p>&#8220;Ese suele ser el problema: la vida puede resultar agobiante, y al navegar por el m&oacute;vil pueden desconectarse del mundo real&#8221;.<\/p>\n<p>Lejos del lujo de Rainford Hall, personas de todo el mundo se est&aacute;n uniendo para apoyarse mutuamente contra la adicci&oacute;n digital.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Sesi&oacute;n de terapia grupal.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/6fa4bb00-715d-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"1920\" height=\"1280\"><\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Las personas con adicci&oacute;n al tel&eacute;fono pueden beneficiarse de la terapia grupal para ayudarles a reconectarse con otras personas.<\/figcaption><\/figure>\n<p>En 2017, varias personas preocupadas por su uso de la tecnolog&iacute;a e Internet se unieron para crear Internet and Technology Addicts Anonymous (ITAA), una comunidad mundial inspirada en Alcoh&oacute;licos An&oacute;nimos (AA).<\/p>\n<p>Jenny es una de sus miembros. En el apogeo de su adicci&oacute;n al tel&eacute;fono, no dorm&iacute;a durante d&iacute;as. Apenas com&iacute;a ni beb&iacute;a de lo fuerte que era su dependencia.<\/p>\n<p>&#8220;Me perd&iacute; partes de mi vida&#8221;, explica la joven de 30 a&ntilde;os, que no quiere que la BBC utilice su nombre real.<\/p>\n<p>No le importaba lo que apareciera en la pantalla (una pel&iacute;cula, una serie, un video corto) siempre y cuando estuviera viendo algo.<\/p>\n<p>&#8220;No me di cuenta de lo adicta que era hasta que tuve s&iacute;ndrome de abstinencia y tuve que pedirles a mis amigos y familiares que guardaran mis dispositivos bajo llave&#8221;, recuerda Jenny.<\/p>\n<p>&#8220;Fue tan grave que pens&eacute; que me iba a morir si no ve&iacute;a algo&#8221;.<\/p>\n<p>Si reca&iacute;a, recurr&iacute;a a llevarse o a &#8220;pedir prestado sin permiso&#8221; una computadora port&aacute;til o un <em>smartphone <\/em>de su familia.<\/p>\n<p>Pero entonces le invad&iacute;an la culpa y la verg&uuml;enza, y sent&iacute;a la necesidad de ver m&aacute;s contenido en <em>streaming <\/em>para ahogar esos sentimientos.<\/p>\n<p>Tras a&ntilde;os de &#8220;buscar ayuda&#8221;, se encontr&oacute; con la ITAA y sigui&oacute; sus 12 pasos. Ahora se est&aacute; recuperando y no ha visto nada en <em>streaming <\/em>durante cinco a&ntilde;os. <\/p>\n<p>Jenny dice que se siente c&oacute;moda teniendo un tel&eacute;fono b&aacute;sico y conect&aacute;ndose a Internet para su trabajo. &#8220;Ahora tengo el control&#8221;, dice.<\/p>\n<p>Otro miembro de la ITAA, Tom, dice que su adicci&oacute;n lo llev&oacute; a lugares oscuros. Podr&iacute;a perder meses enteros de su vida por culpa del tel&eacute;fono y otras pantallas.<\/p>\n<p>&#8220;Me pasaba 10 horas seguidas enganchado: pod&iacute;a estar escuchando m&uacute;sica, viendo algo en YouTube, echando un vistazo a las redes sociales y jugando a un videojuego, todo al mismo tiempo&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Despu&eacute;s sal&iacute;a a dar un paseo de dos horas y volv&iacute;a a darme un atrac&oacute;n. Esto pod&iacute;a prolongarse durante meses&#8221;.<\/p>\n<p>La adicci&oacute;n de Tom era tan abrumadora que lo llev&oacute; a perder su negocio y su prop&oacute;sito en la vida.<\/p>\n<p>&#8220;Empec&eacute; a tener pensamientos suicidas&#8221;, dice.<\/p>\n<p>&#8220;Vuelvo a sentir verdadera alegr&iacute;a en la vida. Juego mucho al <em>pickle ball<\/em>, salgo y voy al gimnasio&#8221;.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Marios con una camiseta azul oscuro y pantalones cortos haciendo flexiones de b&iacute;ceps con dos mancuernas.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ed6578b0-713d-11f1-8546-8f19e4fe30f4.jpg\" width=\"1920\" height=\"1278\"><\/p>\n<footer>BBC\/Emma Lynch<\/footer><figcaption>A medida que reduce el tiempo que pasa frente a la pantalla, Marios dice que est&aacute; empezando a encontrar alegr&iacute;a en la vida cotidiana.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Hilda Burke, psicoterapeuta acreditada por la Asociaci&oacute;n Brit&aacute;nica de Asesoramiento y Psicoterapia (BACP), escribi&oacute; recientemente un libro de apoyo llamado &#8220;Phone Addiction Workbook&#8221; (Manual Contra la adicci&oacute;n al Celular) despu&eacute;s de ver que un n&uacute;mero cada vez mayor de clientes acud&iacute;an a ella con una dependencia digital.<\/p>\n<p>Si te preocupa pasar demasiado tiempo frente a la pantalla, te recomienda analizar tu propio comportamiento y reflexionar sobre lo que podr&iacute;a estar detr&aacute;s de &eacute;l.<\/p>\n<p>&#8220;Hazte preguntas como: &#8216;&iquest;Qu&eacute; pas&oacute; ese d&iacute;a? &iquest;Estaba esperando a que alguien me devolviera el mensaje?&#8221;.<\/p>\n<p>Con frecuencia, lo que causa nuestro malestar inicial es esperar la respuesta a un mensaje, explica Burke. Esto nos lleva a usar nuestro tel&eacute;fono como distracci&oacute;n.<\/p>\n<p>&#8220;En lugar de conectarte a Internet, haz otra cosa para distraerte. Llama a un amigo, sal a correr, lee un libro.<\/p>\n<p>&#8220;Y trata de no sentirte culpable o avergonzado; en vez de eso, piensa en c&oacute;mo podr&iacute;as manejarlo la pr&oacute;xima vez&#8221;.<\/p>\n<p>Las compa&ntilde;&iacute;as telef&oacute;nicas tambi&eacute;n han introducido funciones que ayudan a las personas a controlar el tiempo que pasan frente a la pantalla y a restringir el acceso a determinadas aplicaciones, en un intento de contrarrestar el ciclo adictivo en el que muchos de nosotros quedamos atrapados.<\/p>\n<p>De vuelta en el norte de Londres, Marios tiene la esperanza de que su terapia le ayude a superar su adicci&oacute;n al m&oacute;vil. Adem&aacute;s, est&aacute; a punto de dominar el espa&ntilde;ol, gracias a varias aplicaciones que tiene en el m&oacute;vil.<\/p>\n<p>&#8220;No todo es malo&#8221;, dice. <\/p>\n<p>Pero un segundo despu&eacute;s, coge su tel&eacute;fono por impulso. Tan pronto como lo toca, parece recordar su determinaci&oacute;n. Golpea el tel&eacute;fono, desafiantemente.<\/p>\n<p>&#8220;Cada d&iacute;a me propongo pasar menos tiempo y eso est&aacute; marcando la diferencia&#8221;, dice Marios. &#8220;Y cada d&iacute;a empiezo poco a poco a volver a disfrutar de las cosas. Se puede conseguir, estoy seguro&#8221;.<\/p>\n<p>Este art&iacute;culo fue escrito originalmente en ingl&eacute;s y usamos una herramienta de inteligencia artificial para traducirlo. Un periodista de la BBC revis&oacute; el texto antes de su publicaci&oacute;n. <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mediacentre\/articles\/2024\/update-generative-ai-and-ai-tools-bbc?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">M&aacute;s informaci&oacute;n sobre c&oacute;mo usamos IA<\/a>.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"linea\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/a7c4ec50-2f5d-11f0-b26b-ab62c890638b.png\" width=\"800\" height=\"100\"><\/p>\n<footer>BBC<\/footer>\n<\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Haz clic aqu&iacute;<\/em><\/a><em> para leer m&aacute;s historias de BBC News Mundo.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/send\/u184973209?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Suscr&iacute;bete aqu&iacute;<\/em><\/a><em> a nuestro nuevo newsletter para recibir cada viernes una selecci&oacute;n de nuestro mejor contenido de la semana.<\/em><\/p>\n<p><em>Tambi&eacute;n puedes seguirnos en <\/em><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BBCMundo?sub_confirmation=1\"><em>YouTube<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bbcmundo\"><em>Instagram<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@bbcnewsmundo\"><em>TikTok<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/twitter.com\/bbcmundo\"><em>X<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BBCnewsMundo\"><em>Facebook<\/em><\/a><em> y en nuestro nuevo <\/em><a href=\"https:\/\/www.whatsapp.com\/channel\/0029VaUm1Ss3WHTbgIXrjw3D\"><em>canal de WhatsApp<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<p><em>Y recuerda que puedes recibir notificaciones en nuestra app. Descarga la &uacute;ltima versi&oacute;n y act&iacute;valas.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-60114250?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">&ldquo;Nos estamos perdiendo la vida real&rdquo;: la gente que decide deshacerse de su tel&eacute;fono inteligente<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los centros de tratamiento de adicciones dicen que cada vez acuden m\u00e1s clientes en busca de ayuda con el uso &#8220;descontrolado&#8221; del tel\u00e9fono.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-15593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bbc-news-mundo-internacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15601,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15593\/revisions\/15601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}