{"id":7189,"date":"2026-04-29T10:28:10","date_gmt":"2026-04-29T15:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=7189"},"modified":"2026-04-29T09:38:27","modified_gmt":"2026-04-29T15:38:27","slug":"como-son-las-carceles-de-la-obesidad-en-china-pesajes-dos-veces-al-dia-ejercicio-intenso-y-prohibicion-de-snacks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=7189","title":{"rendered":"C\u00f3mo son las &#8220;c\u00e1rceles de la obesidad&#8221; en China: pesajes dos veces al d\u00eda, ejercicio intenso y prohibici\u00f3n de snacks"},"content":{"rendered":"<p>This <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cvg07vjg52wo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Bheadline%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\">post<\/a> was originally published on <a href=\"https:\/\/information-syndication.api.bbc.com\/articles?api_key=LIhwV24f34gSy1AEcnQZjtXfdD4AJ47g&feed=mundo-internacional&mixins=thumbnail_images,summary,body,body_images,worldwide_verticals,visual_journalism&twitter_format=embedded&youtube_format=embedded&instagram_format=embedded&page_view_tracking=javascript&sort=date_desc&accept_override=rss2\" target=\"_blank\">this site<\/a>.<\/p><div>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"TL Huang, con cabello negro suelto y lentes, mirando a la c&aacute;mara. Detr&aacute;s se ven filas de j&oacute;venes haciendo ejercicio.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dd2a3110-3e58-11f1-bd52-e755d604ece4.png\" width=\"2000\" height=\"1125\"><\/p>\n<footer>TL Huang<\/footer><figcaption>Los instructores impidieron que los participantes del campamento introdujeran comida basura a escondidas, relata TL Huang.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>En redes sociales circulan videos que muestran a personas haciendo ejercicio en un gran gimnasio, haciendo cola para la comida y durmiendo en dormitorios con m&uacute;ltiples camas.<\/strong><\/p>\n<p>Este nuevo centro para adelgazar no es un lujoso spa, sino un campamento militar para perder peso en China. Descritos por algunos como &#8220;c&aacute;rceles de la obesidad&#8221;, estos campamentos establecen una estricta prohibici&oacute;n de comer entre horas y requieren dos visitas obligatorias a la b&aacute;scula al d&iacute;a.<\/p>\n<p>De acuerdo con medios chinos existen alrededor de 1.000 campamentos de estos en todo el pa&iacute;s, que tambi&eacute;n padece la crisis mundial de obesidad. Por US$600 se puede reservar una estancia de un mes con alojamiento, comidas y clases de ejercicio diarias.<\/p>\n<p>La creadora de contenido TL Huang, que public&oacute; su experiencia en Instagram, dijo al podcast del Servicio Mundial de la BBC &#8220;What in the World&#8221; (Qu&eacute; pasa en el mundo), que &#8220;definitivamente se sinti&oacute; como en una prisi&oacute;n&#8221; porque no sali&oacute; del recinto durante 28 d&iacute;as y tuvo que controlar su peso.<\/p>\n<p>&#8220;Nuestros entrenadores estaban all&iacute; para supervisarnos, asegurarse de que no ingiri&eacute;ramos comida chatarra a escondidas y de que asisti&eacute;ramos a todas las clases. No se nos permit&iacute;a faltar a clase ni abandonar el campamento sin una raz&oacute;n v&aacute;lida&#8221;, relata.<\/p>\n<p>Si bien Huang afirma que el campamento le result&oacute; efectivo, los expertos en nutrici&oacute;n advierten que los m&eacute;todos extremos conllevan graves riesgos f&iacute;sicos y psicol&oacute;gicos.<\/p>\n<p>&#8220;Algunos campamentos buscan una p&eacute;rdida de peso de un kilo al d&iacute;a, seg&uacute;n informes. Esto supera con creces lo que se considera seguro incluso para adultos bajo supervisi&oacute;n m&eacute;dica&#8221;, afirma el entrenador personal y nutricionista Luke Hanna.<\/p>\n<p>&iquest;C&oacute;mo funcionan estos campamentos y por qu&eacute; se hicieron tan populares?<\/p>\n<h2>&#8220;Hora de hacer cambios&#8221;<\/h2>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Varias personas en clases de ejercicio con bicicletas estacionarias.\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/a5697120-3e51-11f1-8931-752e1881b689.png\" width=\"486\" height=\"486\"><\/p>\n<footer>TL Huang<\/footer><figcaption>Cada d&iacute;a hab&iacute;a que hacer cuatro horas de ejercicio, afirma TL Huang. <\/figcaption><\/figure>\n<p>Huang cuenta que supo de los campamentos por primera vez a trav&eacute;s de su madre, que es china. La joven relata que se sent&iacute;a &#8220;muy mal&#8221; despu&eacute;s de viajar sola por China: hab&iacute;a perdido su rutina y hac&iacute;a muchos pedidos de comida a domicilio.<\/p>\n<p>Huang dice que en tres a&ntilde;os hab&iacute;a engordado unos 20 kilos. Esto provocaba comentarios de sus familiares que la hac&iacute;an sentir que &#8220;era hora de hacer cambios&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Me hac&iacute;an sentir avergonzada por mi peso. Pero al mismo tiempo supongo que quer&iacute;an ayudarme&#8221;, dice.<\/p>\n<p>Asistir al campamento fue un &#8220;enorme choque cultural&#8221;, pero Huang relata que hab&iacute;a una fuerte camarader&iacute;a entre los participantes, unidos por el deseo de perder peso juntos.<\/p>\n<p>Cada d&iacute;a comenzaba a las 7:30 de la ma&ntilde;ana con un pesaje. La jornada inclu&iacute;a cuatro horas de ejercicio, con clases de spinning (sesiones de alta intensidad en bicicletas est&aacute;ticas), trampol&iacute;n, entrenamiento de intervalos de alta intensidad  (HIIT en ingl&eacute;s, un entrenamiento de fuerza-resistencia, que combina ejercicios anaer&oacute;bicos y aer&oacute;bicos), tabata (una forma m&aacute;s intensa de HIIT) y pesas.<\/p>\n<p>El desayuno pod&iacute;a consistir en cuatro huevos duros, medio tomate y dos rodajas de pepino. En un video, Huang califica sus almuerzos, que inclu&iacute;an gambas, verduras al vapor y tofu o pescado al vapor, apio, verduras de hoja al vapor y coliflor.<\/p>\n<p>Las comidas eran &#8220;buenas, equilibradas y dise&ntilde;adas para imitar la comida china cotidiana&#8221;.<\/p>\n<p>Se esperaba que todos los participantes asistieran a una clase de spinning de una hora despu&eacute;s de la cena, antes de un segundo pesaje a las 19:30. Luego pod&iacute;an ducharse y descansar.<\/p>\n<p>Huang dice que el r&eacute;gimen le pareci&oacute; &#8220;muy novedoso&#8221; durante la primera semana, pero luego se dio cuenta de que necesitaba mantenerlo durante tres semanas m&aacute;s. Enviar mensajes a sus amigos la ayud&oacute; a seguir adelante.<\/p>\n<p>A pesar de describir las instalaciones como parecidas a una prisi&oacute;n, Huang cree que la experiencia vali&oacute; la pena: perdi&oacute; 6 kg en 28 d&iacute;as.<\/p>\n<p>&#8220;Me dio un reinicio completo y la estructura que necesitaba&#8221;, dice.<\/p>\n<h2>&#8220;Puede perjudicar el desarrollo normal&#8221;<\/h2>\n<p>Pero los expertos recomiendan precauci&oacute;n. El enfoque de estos campamentos es especialmente preocupante porque al perder peso se pierde tanto masa muscular como grasa, explica Luke Hanna, entrenador personal que vive en Londres. Por lo tanto, si se utilizan m&eacute;todos extremos como el ejercicio excesivo, aumentan las probabilidades de perder masa muscular.<\/p>\n<p>Esto es especialmente problem&aacute;tico si los que pierden peso de esta manera son ni&ntilde;os o j&oacute;venes<\/p>\n<p>&#8220;Tambi&eacute;n se puede perjudicar el desarrollo normal, lo que puede afectar a la estatura final y a la salud &oacute;sea&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>Adem&aacute;s, podr&iacute;an generarse problemas psicol&oacute;gicos, como un aumento significativo del riesgo de desarrollar un trastorno alimentario.<\/p>\n<p>&#8220;Si bien algunas personas pierden mucho peso, lo que puede resultar atractivo, muchas lo recuperan r&aacute;pidamente al retomar su vida normal porque no se han abordado las causas o problemas subyacentes&#8221;, a&ntilde;ade Hanna.<\/p>\n<p>El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido recomienda una p&eacute;rdida de peso gradual de entre 0,5 y 1 kg. <\/p>\n<p>Hanna afirma que la gente deber&iacute;a centrarse en cambios graduales de h&aacute;bitos dentro de su entorno habitual: disfrutar de comidas nutritivas con regularidad, ingerir suficiente prote&iacute;na y hacer ejercicio como disfrute, no como castigo.<\/p>\n<p>De hecho, en un video posterior de Instagram, TL Huang comenta que lo m&aacute;s dif&iacute;cil fue volver a casa, porque su cuerpo ya no reconoc&iacute;a la sensaci&oacute;n de comer &#8220;normalmente&#8221;.<\/p>\n<p>Una dieta saludable tambi&eacute;n deber&iacute;a incluir al menos cinco porciones de frutas y verduras al d&iacute;a, adem&aacute;s de ejercicio durante 150 minutos a la semana.<\/p>\n<p>Beber agua en lugar de refrescos azucarados y reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y az&uacute;cares tambi&eacute;n puede ser beneficioso.<\/p>\n<h2>Discriminaci&oacute;n<\/h2>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"TL Huang en un gran gimnasio levantando pesas. Varias personas m&aacute;s en el sal&oacute;n hacen lo mismo. \" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/e21b7ab0-3e55-11f1-b55d-0f258dce1735.png\" width=\"2000\" height=\"1125\"><\/p>\n<footer>TL Huang<\/footer><figcaption>Las personas con sobrepeso en China tienen m&aacute;s probabilidades de sufrir discriminaci&oacute;n, afirma Wanqing Zhang.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Los campamentos de adelgazamiento se popularizaron en China a principios de la d&eacute;cada de 2000, tras un programa de televisi&oacute;n que mostraba el funcionamiento interno de estas organizaciones, seg&uacute;n Wanqing Zhang, periodista de la unidad Global China de la BBC. <\/p>\n<p>Los entrenadores de estos programas decidieron abrir sus propios campamentos. Pero el verdadero auge se ha producido en los &uacute;ltimos diez a&ntilde;os, con las redes sociales.<\/p>\n<p>&#8220;Si navegas por redes sociales chinas, encontrar&aacute;s much&iacute;simo contenido publicado tanto por los organizadores de los campamentos como por los propios participantes&#8221;, afirma Zhang.<\/p>\n<p>Estos campamentos pueden variar desde los t&iacute;picos y estrictos, como el centro al que asisti&oacute; Huang, hasta opciones tan extremas como la instalaci&oacute;n de c&aacute;maras de vigilancia fuera de los dormitorios para evitar que la gente intente pedir comida a domicilio, explica Zhang.<\/p>\n<p>En el otro extremo se encuentran &#8220;retiros de lujo donde puedes correr en una cinta con vistas a un hermoso lago&#8221;.<\/p>\n<p>La principal motivaci&oacute;n de este auge es la creciente obesidad a nivel mundial: en aproximadamente dos tercios de los pa&iacute;ses, m&aacute;s del 50% de los adultos tienen sobrepeso u obesidad. Las autoridades sanitarias chinas estiman que el 34% de los adultos en el pa&iacute;s tienen sobrepeso, mientras que el 16% son obesos.<\/p>\n<p>Tambi&eacute;n existe un problema cultural, como se&ntilde;ala Zhang. &#8220;China es un pa&iacute;s con una aceptaci&oacute;n y tolerancia relativamente bajas en cuanto a la diversidad de peso, lo que significa que si tienes sobrepeso, es probable que sufras m&aacute;s discriminaci&oacute;n en el trabajo o en tus relaciones sentimentales&#8221;.<\/p>\n<p>Los carbohidratos refinados presentes en el arroz, los fideos y los t&iacute;picos <em>dumplings <\/em>(trozos de masa que pueden tener relleno) son un problema. Otro es que la gente, no solo en China sino a nivel mundial, pasa su tiempo libre en casa usando sus tel&eacute;fonos o tabletas en lugar de salir al aire libre.<\/p>\n<p>Mientras tanto, la cuenta de Instagram de Huang muestra que la joven se encuentra  ahora en Tailandia, participando en otro reto de p&eacute;rdida de peso de 30 d&iacute;as que incluye hacer ejercicio durante dos horas diarias bajo un calor extremo.<\/p>\n<figure>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"l&iacute;nea gris\" src=\"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/d679e300-3f03-11f1-b55d-0f258dce1735.png\" width=\"800\" height=\"100\"><\/p>\n<footer>BBC<\/footer><figcaption> <\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Haz clic aqu&iacute;<\/em><\/a><em> para leer m&aacute;s historias de BBC News Mundo.<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/send\/u184973209?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\"><em>Suscr&iacute;bete aqu&iacute; <\/em><\/a><em>a nuestro nuevo newsletter para recibir cada viernes una selecci&oacute;n de nuestro mejor contenido de la semana.<\/em><\/p>\n<p><em>Tambi&eacute;n puedes seguirnos en <\/em><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BBCMundo\"><em>YouTube<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bbcmundo\"><em>Instagram<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@bbcnewsmundo\"><em>TikTok<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/x.com\/bbcmundo\"><em>X<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BBCnewsMundo\"><em>Facebook<\/em><\/a><em> y en nuestro nuevo <\/em><a href=\"https:\/\/www.whatsapp.com\/channel\/0029VaUm1Ss3WHTbgIXrjw3D\"><em>canal de WhatsApp<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<p><em>Y recuerda que puedes recibir notificaciones en nuestra app. Descarga la &uacute;ltima versi&oacute;n y act&iacute;valas.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cly0edg8eeyo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">En el mundo hay m&aacute;s ni&ntilde;os con sobrepeso que con bajo peso por primera vez en la historia: &iquest;cu&aacute;l es la situaci&oacute;n en Am&eacute;rica Latina?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/articles\/cp82nv681gvo?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bprensalibre.com%5D-%5Blink%5D-%5Bmundo%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\">Los expertos que quieren redefinir la obesidad para mejorar la salud de millones de personas en todo el mundo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>This post was originally published on this site. TL HuangLos instructores impidieron que los participantes del campamento introdujeran comida basura a escondidas, relata TL Huang. En redes sociales circulan videos que muestran a personas haciendo ejercicio en un gran gimnasio, haciendo cola para la comida y durmiendo en dormitorios con m&uacute;ltiples camas. 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