{"id":7299,"date":"2026-04-29T21:03:33","date_gmt":"2026-04-30T02:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=7299"},"modified":"2026-04-29T21:03:33","modified_gmt":"2026-04-30T02:03:33","slug":"como-enfrentara-bts-una-gira-mundial-agotadora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/?p=7299","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo enfrentar\u00e1 BTS una gira mundial agotadora?"},"content":{"rendered":"

This post<\/a> was originally published on this site<\/a>.<\/p>

BTS, el grupo m\u00e1s importante del mundo del k-pop, arranc\u00f3 el s\u00e1bado la etapa estadounidense de una gira mundial que abarcar\u00e1 al menos 11 meses, 80 conciertos y 34 ciudades.<\/p>\n

Las exigencias f\u00edsicas ser\u00e1n intensas. Adem\u00e1s de interpretar en\u00e9rgicas coreograf\u00edas en el escenario, en cada jornada tambi\u00e9n dedicar\u00e1n horas a ensayos, pruebas de vestuario, sesiones de peinado y maquillaje, sesiones fotogr\u00e1ficas y participaciones en medios de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Todo eso se suele hacer con tan solo cuatro horas de sue\u00f1o, y gran parte de la preparaci\u00f3n sucede en el gimnasio antes de que empiece la gira, explic\u00f3 Kim Jinwoo, exentrenador de la banda, en una entrevista exclusiva.<\/p>\n

Kim, de 42 a\u00f1os, fue el preparador f\u00edsico de BTS durante sus cuatro primeras giras y compar\u00f3 a los miembros del grupo con atletas profesionales. Seg\u00fan Kim, a diferencia de los atletas, las estrellas de k-pop deben entrenar para desarrollar resistencia y evitar lesiones, todo mientras mantienen el aspecto f\u00edsico espec\u00edfico que exige su industria.<\/p>\n

“Es un trabajo que somete al cuerpo a mucho m\u00e1s esfuerzo del que la mayor\u00eda de la gente cree”, coment\u00f3 en su gimnasio de Se\u00fal. Una canci\u00f3n del nuevo disco de BTS, “Arirang”, sonaba en la elegante sala de pesas, de estilo moderno y completamente negra.<\/p>\n

Kim empez\u00f3 a trabajar con BTS cuando sus miembros –Jin, Suga, J-Hope, RM, Jimin, V y Jung Kook– ten\u00edan poco m\u00e1s de 20 a\u00f1os (ahora todos menos uno, Jung Kook, tienen m\u00e1s de 30).<\/p>\n

\u00c9l aparece en Burn the Stage<\/em>, un documental sobre la gira del grupo en 2017, ayudando a Jin a estirarse en una colchoneta en una habitaci\u00f3n de hotel. En otra escena, atend\u00eda el tobillo lesionado de un miembro del grupo mientras Jung Kook y J-Hope lo observaban.<\/p>\n

“En ese entonces BTS eran como ni\u00f1os peque\u00f1os”, dijo Kim, recordando su presentaci\u00f3n en los American Music Awards de 2017. “Se ve\u00edan nervios\u00edsimos. Hasta se me hizo un nudo en la garganta mientras pensaba: ‘\u00bfMis chicos podr\u00e1n hacerlo bien?'”.<\/p>\n

Viaj\u00f3 con el grupo hasta la pandemia; luego los entrenadores de Hybe, la empresa que representa al grupo, comenzaron a encargarse de su rutina f\u00edsica. Ahora trabaja con otros clientes famosos en su gimnasio del exclusivo barrio de Cheongdam, en Se\u00fal.<\/p>\n

Kim dijo que los actores y las estrellas de k-pop –que constituyen casi la mitad de la clientela del gimnasio– se enfocan en partes espec\u00edficas del cuerpo para definir su figura. Calentar en una m\u00e1quina de escaleras es preferible a correr en una caminadora porque quema calor\u00edas y fortalece los m\u00fasculos de los gl\u00fateos sin abultar las pantorrillas, por ejemplo. Otra m\u00e1quina, con una amplia plataforma met\u00e1lica, env\u00eda una corriente el\u00e9ctrica a trav\u00e9s del cuerpo para estimular los m\u00fasculos de la zona media, fundamentales para una buena postura.<\/p>\n

Para que BTS mantuviera la simetr\u00eda visual a lo largo de los a\u00f1os, algunos miembros tuvieron que ganar m\u00fasculo mientras que otros tuvieron que perder peso, explic\u00f3 Kim.<\/p>\n

Los seguidores notaron que algunos integrantes estaban m\u00e1s musculosos al regresar de su servicio militar obligatorio en Corea del Sur. Kim, que se mantiene en contacto con el grupo, dijo que trat\u00f3 de convencer a uno de los artistas para que no ganara mucho volumen durante el servicio militar.<\/p>\n

“Cuando estos siete miembros est\u00e1n en el escenario, si unos son muy anchos y otros delgados, el equilibrio general se pierde”, dijo.<\/p>\n

Bajar de peso tambi\u00e9n hace que los int\u00e9rpretes sean menos propensos a sufrir lesiones en las rodillas y las articulaciones durante las coreograf\u00edas de alto impacto. En una entrevista<\/a> con Bloomberg News en marzo, los miembros de BTS dijeron que cuidaban su peso por esa raz\u00f3n.<\/p>\n

Hybe no respondi\u00f3 a las peticiones de comentarios sobre el r\u00e9gimen de entrenamiento que sigue la banda para la actual gira mundial. La etapa estadounidense comenz\u00f3 el s\u00e1bado con un concierto en Tampa, Florida.<\/p>\n

Han Ji-eun, quien entrena a estrellas de k-pop como Jennie, de Blackpink, y Jeon Somi, dijo que planifica su entrenamiento de resistencia un a\u00f1o antes de la gira, y que las estrellas femeninas suelen empezar a hacer dieta semanas antes del rodaje de los videos musicales.<\/p>\n

Han dijo que, si los mejores rasgos f\u00edsicos de una estrella son las caderas anchas o los brazos delgados, se trabaja para definirlos sin a\u00f1adir masa muscular.<\/p>\n

“Es un trabajo basado en tu imagen f\u00edsica”, dijo.<\/p>\n

La rutina de ejercicios del k-pop no est\u00e1 pensada para la mayor\u00eda de la gente, que debe enfocarse en fortalecer los m\u00fasculos que utiliza en la vida diaria y mantener la flexibilidad de las articulaciones, explic\u00f3 Lee Jae Goo, m\u00e9dico deportivo de la Universidad Sahmyook de Se\u00fal.<\/p>\n

Las estrellas de k-pop suelen tener un nivel elevado de exigencia cardiovascular y muscular porque entrenan desde muy j\u00f3venes. Un n\u00famero de baile de cuatro minutos es tan exigente f\u00edsicamente como una carrera de atletismo de 1500 metros, dijo Lee, quien ha estudiado las rutinas de artistas y atletas de alto nivel.<\/p>\n

En cuanto a la dieta de BTS, Kim dijo que buscaba un equilibrio adecuado de macronutrientes<\/a> como prote\u00ednas, grasas y carbohidratos para darles fuerza en sus presentaciones, en lugar de prohibir alimentos espec\u00edficos.<\/p>\n

\u00bfLa banda puede comer pollo frito coreano<\/a> en alg\u00fan momento?<\/p>\n

“S\u00ed, claro”, dijo riendo.<\/p>\n

Kim daba masajes y tratamientos de rehabilitaci\u00f3n para prevenir lesiones de tobillo, rodilla, cadera y hombro, que son frecuentes entre los bailarines. Seg\u00fan \u00e9l, resultaba dif\u00edcil convencer a un artista lesionado de que no actuara.<\/p>\n

“Cuando eso pasa, quienes se enfadan m\u00e1s son los propios miembros”, dijo.<\/p>\n

RM, el l\u00edder de BTS, se lesion\u00f3 el tobillo ensayando dos d\u00edas antes del concierto de regreso<\/a> del grupo en Se\u00fal en marzo. Toda la hora que dur\u00f3 el concierto estuvo sentado en un banco en el escenario, interpretando la coreograf\u00eda solo con los brazos.<\/p>\n

En el espect\u00e1culo de regreso hubo una puesta en escena y una coreograf\u00eda notablemente m\u00e1s relajadas<\/a> en comparaci\u00f3n con el estilo intensamente sincronizado de sus presentaciones anteriores. Kim dijo que estos ajustes podr\u00edan ayudar a controlar su resistencia ahora que los miembros son mayores.<\/p>\n

Lee, el m\u00e9dico deportivo, dijo que las exigencias de las extenuantes giras de k-pop suelen afectar m\u00e1s a los artistas a medida que se acercan a la mediana edad.<\/p>\n

Sin embargo, Kim dijo que con un acondicionamiento adecuado, una carrera t\u00edpica en el k-pop ahora depende m\u00e1s del tiempo que un artista pueda ser popular que de su forma f\u00edsica.<\/p>\n

Un ejemplo: la boy band<\/em> 2PM, uno de sus primeros clientes famosos, alcanz\u00f3 su apogeo en la d\u00e9cada de 2010, pero siguen actuando a pesar de que sus miembros se acercan a los 40 a\u00f1os. El grupo tiene dos conciertos con entradas agotadas en Tokio en mayo.<\/p>\n

“Creo que es posible seguir haciendo esto incluso despu\u00e9s de los 40”, dijo Kim. “Mientras los seguidores est\u00e9n ah\u00ed, creo que no tienen que parar”.<\/p>\n

Lee Jiyoun colabor\u00f3 con reporter\u00eda.<\/p>\n

Francesca Regalado<\/a><\/em> es una reportera del Times que cubre noticias de \u00faltima hora.<\/p>\n

Lee Jiyoun colabor\u00f3 con reporter\u00eda.
<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

This post was originally published on this site.BTS, el grupo m\u00e1s importante del mundo del k-pop, arranc\u00f3 el s\u00e1bado la etapa estadounidense de una gira mundial que abarcar\u00e1 al menos 11 meses, 80 conciertos y 34 ciudades. Las exigencias f\u00edsicas ser\u00e1n intensas. Adem\u00e1s de interpretar en\u00e9rgicas coreograf\u00edas en el escenario, en cada jornada tambi\u00e9n dedicar\u00e1n […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-7299","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-internacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7299\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cablesdenoticias.prensalibre.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}